[PDF/Kindle] Yoga de l'harmonie pour le corps

Yoga de l'harmonie pour le corps et l'esprit - 15 séances thématiques pour prendre soin de vous pan Anne-Claire Mihalic

Caractéristiques

• Yoga de l'harmonie pour le corps et l'esprit - 15 séances thématiques pour prendre soin de vous
• Anne-Claire Mihalic
• Nb. de pages: 191
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782702927069
• Editeur: Courrier du Livre
• Date de parution: 2023

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement gratuit de livres pour kindle Yoga de l'harmonie pour le corps et l'esprit - 15 séances thématiques pour prendre soin de vous (Litterature Francaise) par Anne-Claire Mihalic 9782702927069

Overview

15 séances de yoga thérapeutique pour prendre en charge des maux physiques et émotionnels courants. Le yoga thérapeutique combine les différentes composantes du yoga et de l'ayurvéda, la médecine holistique indienne. Les séances proposées dans ce livre permettront au corps et à l'esprit de retrouver leur harmonie originelle et de prévenir/soulager divers maux, parmi lesquels : le stress et l'anxiété ; les problèmes de circulation sanguine ; les troubles intestinaux ; le manque de souplesse ; la faiblesse du système immunitaire ; les difficultés à se concentrer ; le manque de confiance en soi. Chacune de ces séances thématiques inclut des postures, des pranayamas (respiration), des visualisations et des méditations qui vont permettre de venir travailler en profondeur le corps et ses blocages. Des conseils tirés de l'ayurvéda permettent également d'adapter son alimentation et son hygiène de vie afin d'aller, jour après jour, vers plus d'harmonie entre le corps et l'esprit.

Pdf recommandé: {epub descargar} NUEVOS ENIGMAS DE LA BIBLIA 5 pdf,